Astronauter i rummet skal være særligt opmærksomme på deres sundhed og sikkerhed. De er ansvarlige for at overvåge miljøforholdene i deres rumfartøj, f.eks. temperatur og luftkvalitet, og for at sikre, at de får tilstrækkelig ernæring, motion og hvile. Astronauterne skal også holde sig fysisk i form, mens de er i rummet, så de kan udføre alle de nødvendige opgaver på deres mission. Derfor skal de deltage i regelmæssig motion og være opmærksomme på deres kost.
Astronauterne skal også være opmærksomme på farerne ved stråling i rummet, som kan forårsage langsigtede sundhedsproblemer, hvis de udsættes for længe. Det er vigtigt, at astronauterne er opmærksomme på disse risici og træffer alle nødvendige sikkerhedsforanstaltninger, når de rejser i rummet. Endelig skal astronauterne forblive mentalt opmærksomme og sikre sig, at de er i stand til at håndtere den mentale stress, det indebærer at være væk fra hjem og familie i lange perioder i et fjendtligt miljø. Ved at tage alle nødvendige forholdsregler kan astronauterne garantere deres sikkerhed under udforskningen af rummet 
Med et så ekstremt miljø at arbejde i er det vigtigt for astronauterne at de har et godt støttesystem. Astronauterne bruger den daglige kommunikation med deres familier og venner derhjemme til at holde kontakten med deres kære og har samtidig adgang til professionelle psykologiske konsultationer for at kunne håndtere den stress, det medfører at være væk hjemmefra i længere tid. Desuden har astronauterne adgang til specialiserede medicinske teams på Jorden, som kan overvåge deres sundhed og velvære i hele missionen. Al denne støtte gør det muligt for astronauterne at forblive sikre og mentalt sunde, mens de udforsker rummet